ויטמין B12 הוא תרכובת סגורה במיוחד לגוף האדם. ממנו תלוי ל פעולות מרכזיות. לדוגמה יצירת תאים חדשים פעילות עצביים תקינה במצב בו הוויטמין B12 יתרכזו תסמינים כגון>דיכאון. ויטמין B12 ניתן להשיג דרך תז